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.non dovresti continuare a perdere peso, altrimenti ti si vedranno gli addominali ma anche le costole. Te lo dico perché sono alto quanto te e mi si vedono gli addominali ma anche le costole
Ma quanto pesi? Comunque se alleni l'addome le costole sembreranno meno evidenti
E comunque preferisco avere addominali e costole che la pancetta xD poi se non mi piace torno su a suon di pizze frittePenso di aver perso anch'io dei chili. Sto iniziando a mangiare cibo sano.Inviato tramite ForumFree Mobile
Che cibo hai iniziato a mangiare?. -
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Faccio tre pasti al giorno a base di frutta e verdura, per esempio la mattina mi basta una banana per colazione.
Miraccomando bambini, mangiate tanta frutta e verdura. 🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑🍒🍓🍅🥥🥝🥑🍆🥔🥕🌽🌶🥒🥦🍄Inviato tramite ForumFree Mobile
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.Scrivo qui tutta la mia esperienza (nella speranza che sia utile a qualcuno)
Sono alto 173cm circa
Luglio 2019 - 87KG
Incomincio ad andare in palestra 2-3 volte a settimana
Settembre 2019 - 87KG
Incomincio Judo, 2 volte a settimana
Dicembre 2019 - 83KG
Torno a giocare a calcetto 1 volta a settimana
Marzo 2020 - 83KG
Quarantena
Sto a casa e non faccio esercizio, aghhh!
Maggio 2020 - 82KG
Torno in palestra
Agosto 2020 - 81KG
Lascio la palestra
Inizio ad allenarmi a corpo libero
E finalmente cambio l'alimentazione!
L'obiettivo sono gli addominali
Settembre 2020 - 76KG
Tra poco ricomincio Judo
Sto perdendo mezzo chilo a settimana come da programma, i pettorali, bicipiti, tricipiti e quadricipiti non sembrano perdere volume.
Gli addominali sono ancora lontani D:
???Marzo 2021??? - 60/65KG
Potrò vedere gli addominali nello specchio?
Sono arrivato a 65
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Complimenti Ced! ♥ . -
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Complimenti Cedric, io sto fermo da Settembre e sto diventanto un ippopotamo .
